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對狗的熱愛和關(guān)心，可以成為你強大的鍛煉動力。有研究數(shù)據(jù)表明，養(yǎng)狗的人比不養(yǎng)狗的人每周幾乎多走一個小時的路。

胖乎乎、慢吞吞的寵物狗已經(jīng)成為富裕國家常見的家庭景象。但是對身材走樣的人來說，這可能是一種福利。最近的一項研究表明，告訴主人他養(yǎng)的寵物太胖、存在健康風(fēng)險，可能會給主人提供鍛煉的動力。

養(yǎng)個寵物狗似乎會增加很多運動量。2013 年與養(yǎng)狗相關(guān)的研究表明，總體來說，養(yǎng)狗的人每周比不養(yǎng)狗的人幾乎多走一個小時。即便如此，2008年澳大利亞的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，將近四分之一的狗主人說他們幾乎從不遛狗。研究表明，這部分養(yǎng)狗的人每周的運動量實際上比不養(yǎng)狗的人還少。

不管遛不遛狗，大部分狗主人都非常喜愛自己的寵物。研究者們在馬里蘭州的一個獸醫(yī)診所征募了32名狗主人。他們的狗在年齡、品種和體型上各不相同，但都超重或過度肥胖，并且總的來說坐得太多。

它們的主人大多也是這樣。獸醫(yī)讓其中一半 志愿者關(guān)注狗的營養(yǎng)，留意它們的健康狀況;對另一半志愿者說他們的狗超重，需要更多鍛煉——獸醫(yī)給這些主人提供了具體的鍛煉計劃，總的來說是建議每天至少遛狗30分鐘。

三個月后，研究者重新評估志愿者和他們的狗。遛狗那組的主人和寵物們都瘦了一些。不過更有意思的是，那些僅被告知寵物胖得令人擔(dān)憂的主人們也開始和寵物們一起運動了。他們說，與被警告狗存在健康隱患前相比，他們走路要頻繁得多，他們和寵物都瘦了一些。

美國軍隊衛(wèi)生服務(wù)大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士、家庭醫(yī)學(xué)教授馬克·B·斯蒂芬斯上尉是這項研究的合著者。他說，重點在于，“對狗的熱愛和關(guān)心可以成為強大的鍛煉動力?！彼a充說，這并不是說，人們應(yīng)該把養(yǎng)狗作為一種健身手段。你不能在厭倦鍛煉時把小狗像跑步機一樣丟到地下室里。不過，從另一方面講，沒有哪個健身器材會在看見你穿上步行鞋后如此高興。